Entspannung kann in mehreren Formen statt finden.
Als Phantasiereise mit oder oder Meditation, als Autogenes Training oder auch in Form von Progressiver Muskelentspannung.
Welchen Weg du wählst, entscheidest du nach dem, was dir liegt und gut tut.
Ich biete dazu Abende und Kurse an, in denen zu ausprobieren kannst was dir liegt oder wenn du das schon weißt einfach genießen und entspannen kannst.
Momentan läuft die "Alltags-Auszeit".